精神百倍的近义词是什么_精神百倍

1.形容人有精神的词

2.入睡醒后可以精神百倍的一些小秘诀，到底是什么呢？需要怎么做呢？

睡眠少精神一样非常好的人，大多是因为身上带有特殊基因--短睡眠基因。

2009年，加州大学旧金山分校的研究团队发现第一个短睡眠基因:DEC2的突变基因。该基因能够编码一种蛋白质，可以帮助关闭其他基因的表达，包括调节清醒状态的食欲素基因。

拥有DEC2基因突变的个体，在睡觉时，处于非快速眼动期(NREM)的比例更长。NREM正是大脑最为放松的无梦睡眠阶段，也是让你修复身体、恢复精神的关键。

第二个短睡眠基因于2019年发现，一种名为ADRB1基因中的单字母突变，该基因与DEC2中的突变一样，也与自然短睡眠有关。

研究人员经过一系列实验证明，突变的ADRB1促进了自然短睡眠，因为它使大脑更容易被唤醒，并保持更长时间的清醒。相关研究于发表于神经科学顶级期刊Neuron上。

当然，拥有短睡眠基因的人毕竟只存在于少数，对于绝大部分人来说，每天只睡三四小时属于“危险操作”，请勿模仿。希望大家都能够少熬夜，早休息，拥有一个健康优质的睡眠。

THE END.

形容人有精神的词

精神百倍的近义词

近义词:

精神百倍 - 振奋人心、精神十足、神奕奕、生龙活虎、生气勃勃、朝气蓬勃

基本释义 详细解释

形容特别有精神。

成语接龙

精神百倍 倍道兼行 行家里手 手不停毫 毫无疑义 义不取容 容膝之地 地大物博 博闻强记 记功忘过 过时黄花 花残月缺 缺食无衣 衣裳之会 会家不忙 忙中有错 错落不齐 齐驱并骤 骤风急雨 雨凑云集 集萤映雪 雪虐风饕 饕口馋舌 舌敝唇焦 焦唇敝舌 舌敝唇枯 枯骨之余 余子碌碌 碌碌寡合 合浦珠还 还朴反古 古井不波

入睡醒后可以精神百倍的一些小秘诀，到底是什么呢？需要怎么做呢？

精神百倍：(jīng shén bǎi bèi)?

解释:形容特别有精神。

2.精神抖擞：（jīng shén dǒu sǒu）

解释：抖擞:振动，引申为振作。形容精神振奋，饱满。

3.精神焕发：（jīng shén huàn fā）

解释:焕发:光彩四射的样子。形容精神振作，情绪饱满。

4.精神矍铄：（jīngshénjuéshuò）

解释:矍:惊视的样子。矍铄:形容老人目光炯炯、精神健旺， 老而强健。精神矍铄:指老人有精神头，老而强健，不失风。

醒了以后想精神一点，最好的办法就是起身赶紧离开床铺，去卫生间，然后洗一把脸，或者伸伸懒腰，活动活动筋骨，用梳子反复梳头。人的睡眠是分季节性的，有的季节睡觉醒来就会很精神，有的季节睡觉醒来就很倦怠，这和自然规律以及我们身体的素质有关系，想要让我们清醒一点，我觉得最好的办法就是先起身离开床。 ?

1、睡醒以后就要起身离开床 ?

被窝里的温度会让我们缠绵留恋的，要想精神百倍，就得赶紧起身离开床。把床铺整理干净，被褥全部收起来，没处可留恋了，自然就会清醒了。有一段时间我过得很懒惰，我的被褥总是摊在床上，我就非常不想起身，每天都是很疲惫不堪的，因此，醒了就起身，就收好被褥，绝对能够精神百倍。 ?

2、醒了以后就去卫生间洗漱 ?

凉水是最能够刺激我们的神经的，当我们还是昏昏欲睡的时候，不妨往脸上撩一点凉水刺激一下我们的神经，相信瞬间就会精神了。起床以后去卫生间排便排尿，一身轻松，就会让我们变得很精神。 ?

3、醒了以后就起床，伸伸懒腰，做做运动 ?

有的人醒了以后就会起床，站在地上伸伸懒腰，活动一下身子，动动手，动动脚，也会立即精神起来。运动永远是最好的叫醒我们的方式。所以，当我们醒了以后就起床去做做运动吧。

等我们睡醒以后，也可以用手指去梳理头发，这样也会刺激我们的头部神经系统，提醒它该振作起来，迎接新一天的工作了。一日之计在于晨，希望大家早晨起来的时候都精神一点。 ?